PERGUNTAS FREQUENTES

O que é Pilates?


Pilates é um sistema de mais de 500 exercícios controlados que trabalham a mente e todo o corpo. Ele é balanceado entre o treino de força e flexibilidade que melhoram a postura, reduz o stress e tonifica a musculatura. Vários músculos do corpo são trabalhados ao mesmo tempo através de exercícios suaves e contínuos, com uma particular concentração no fortalecimento e estabilização do centro do corpo (o abdomen, as costas e a cintura pélvica).

O foco do Pilates está na qualidade no movimento ao invés da quantidade, o que faz seus praticantes se sentirem revigorados e não exaustos depois dos treinos. O Pilates tem uma abordagem balanceada, então nenhum grupo muscular é sobrecarregado e o corpo trabalha de uma maneira eficiente, como um sistema holístico. Os exercícios do Pilates podem ser feitos sobre um colchonete (Mat Pilates) ou com equipamentos especializados (Studio de Pilates) como: Reformer, Cadillac, Ladder Barrel ou Chair.




O que é PILATES.COM? Como funciona?


Com uma metodologia própria e inovadora que foi desenvolvida ao longo de mais de 15 anos de experiência profissional, nosso propósito é transformar vidas através do MÉTODO PILATES.

Somos pioneiros e especialistas no Pilates em Pequenos grupos e conectividade através da nossa plataforma de aulas online, com professores especializados que vão treinar ao vivo com você. Nossos alunos contam também com uma rotina orientada dia a dia, tudo isso para você alcançar seus objetivos de forma rápida e eficiente fazendo as aulas que mais gosta!




Como irei acessar as aulas e conteúdos?


Após sua inscrição no nosso site, você receberá no seu e-mail cadastrado
um link para acesso à nossa plataforma. Só precisa clicar no link, instalar o aplicativo TECNOFIT e se cadastrar com os dados recebidos.
Aplicativo é exclusivo para alunos inscritos e está disponível para dispositivos Apple® e Android™.

Você irá precisar de um laptop ou celular para que consiga participar das aulas ao vivo.

Para conteúdos gravados, você poderá acessar na sua Smart TV também.




É uma variedade muito grande de aulas. Como vou saber por qual começar?


Após sua inscrição pelo nosso site, iremos te enviar uma agenda para sua avaliação inicial

para alinharmos as expectativas e te orientar as melhores modalidades de forma que você consiga atingir seus objetivos.

Todas modalidades são flexíveis para que você possa praticar em casa ou em qualquer lugar do mundo e estarão disponíveis na nossa agenda no app TECNOFIT.




Irei precisar de equipamentos ou acessórios?


É bom ressaltar que o pilates pode ser praticado sem nenhum material ou equipamento, aliás foi assim que a técnica foi concebida, para ser feita no solo, usando apenas o próprio corpo. Os equipamentos e materiais surgiram mais tarde com o própósito de auxiliar ou deixar os movimentos mais difíceis.

O material para pilates também será necessário nas nossas variadas aulas.

Iremos te orientar sobre algumas dicas em relação custo/benefício desses acessórios.




Como funciona a Aula Avulsa?


Entendemos perfeitamente que você possa querer testar antes de decidir. Por isso disponibilizamos uma aula avulsa com um dos nossos instrutores capacitados a te atender.

Nessa aula você irá conhecer nossa metodologia, alinhar expectativas, falar dos seus objetivos entre outros fatores importantes para te ajudar na decisão.

Caso você goste, seu valor da aula é abatido na primeira mensalidade do plano que você escolher!




É normal sentir dores musculares?


Sim, dores musculares, normalmente, estão associadas à prática da atividade física, pois seu corpo está trabalhando os músculos. Assim, os músculos se adaptam com a evolução dos treinos, ficando mais fortes. Com o tempo, os músculos vão se acostumando e a dor diminuindo. Porém, se as dores forem fortes e persistentes procure seu instrutor e ou uma orientação de um médico de sua confiança.




O acesso é válido por quanto tempo?


O acesso estará disponível durante todo o tempo do seu plano vigente




Quais as formas de pagamento?


Aceitamos todos os cartões, boleto bancário e transferência eletrônica.




Como posso fazer o cancelamento?


Após sua inscrição, a PILATES.COM garante um prazo de reembolso incondicional até 7 dias após a compra do plano. Após esse período haverá uma incidência de 20% de multa, referente ao valor total do seu plano.




Já cheguei a terceira idade, posso fazer aula na turma com outros jovens?


Claro que pode! Antes de começar a se exercitar na PILATES.COM, todo aluno passará por uma avaliação, onde identificaremos as patologias e alterações que teremos que tomar cuidado, orientando o aluno não só na prática da aula, mas sim para que realize as tarefas do dia-a-dia com segurança.




Tenho hérnia de disco, posso malhar na PILATES.COM com segurança?


Com certeza! Nossos profissionais são muito bem treinados para te avaliar e poder adaptar todos os exercícios necessários para que você tenha segurança na sua prática.




Estou grávida, posso praticar Pilates?


Se o seu médico já te liberou para a prática de exercícios, você pode iniciar sua prática na Coletivo. Neste caso trabalharemos com a ênfase adequada e segura para cada trimestre da gestação, preparando não só o corpo da gestante para as alterações posturais, mais também para o trabalho de parto e o puerpério.




O método da PILATES.COM é inclusivo?


Nossos instrutores estão preparados para atender qualquer público, adaptando os exercícios com segurança para que você tenha uma experiência positiva de movimento.




Sou iniciante, posso praticar na PILATES.COM?


Pode e deve! Nossa metodologia acolhe desde o aluno mais iniciante até o Pilateiro mais avançado. Possuímos as ferramentas necessárias para adaptar o exercício para cada aluno, respeitando sua individualidade.